Iniciada dentro da classe média, a telessaúde é hoje uma das grandes auxiliares no atendimento à pacientes. Ela pode trazer muitos benefícios tanto para o corpo médico como para quem necessita deste tipo de prestação de serviço. Saiba mais a seguir do seu funcionamento e vantagens.
Entenda o que é telessaúde
A telessaúde é a prestação de serviço por profissionais da área médica de forma remota. O dispositivo usado para este atendimento varia entre a Internet (hoje o mais requisitado), telefone, via satélite, entre outros.
Este tipo de prestação de serviço já é aceito e estimulado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) desde 1997. Também foi regulamento pelo Conselho Federal de Medicina e o Ministério da Saúde o tornou oficial em 2017.
A princípio, a ideia era que os médicos trocassem conhecimento de forma mais rápida, sendo então chamado de ‘telemedicina‘. Em muitos países, por exemplo, cirurgias eram auxiliadas e guiadas por médicos à distância através de vídeos.
Quando a telessaúde pode ajudar bastante
A tecnologia no meio médico veio para auxiliar em diversos setores, e isso vale tanto para profissionais como pacientes. Temos um maior intercâmbio de informação e conhecimento entre os médicos e o acesso a métodos de tratamento e pesquisas agora é bem mais rápido.
E há ainda, muitas vantagens para os pacientes, veja alguma delas a seguir!
Atendimento rápido quando a distância é uma barreira
A distância, o trânsito ou a impossibilidade de transporte não são mais motivos para alguém não ter atendimento médico. Por meio da telessaúde é possível um diagnóstico em questões rápidas.
Possibilidade de consultar vários médicos para segunda opinião
Às vezes, consultar um especialista recomendado em sua área envolve translado aéreo e hospedagem para se obter o melhor atendimento. Com a telessaúde é possível então, uma conversa, mostrar exames e fazer uma avaliação prévia sem sair do caso.
Auxiliar atendimento de pacientes com dificuldade de locomoção
A teleconsulta é uma excelente alternativa em diversas comorbidades médicas. Por exemplo, há casos de pacientes que não podem se expor a bactérias ou ainda, pacientes que precisam de auxílio para caminhar.
Enfim, em muitos casos uma consulta de rotina pode ser feita no formato de telessaúde sem prejuízo.
Sem espera
Um dos maiores desestimulantes de uma visita ao consultório médico ainda é a espera. Isso porque pequenos atrasos em cada consulta (além dos atrasos do profissional de saúde e emergências) podem acumular mais de duas horas de aguardo.
Este tipo de situação, o paciente da telessaúde não precisa suportar. Basta realizar o login em horário pré programado ou chamar quando necessitar em caso de emergências.
Monitoramento remoto do paciente
Este tipo de prestação de serviço está se popularizando no Brasil e traz um diferencial incrível para pacientes em acompanhamento constante. Em vez de levar um paciente em estado grave ou com dificuldade de locomoção para o consultório e enfrentar diversos problemas ele pode ser atendido no conforto de sua casa.
Logicamente haverá momentos em que o tele atendimento não será o suficiente. Contudo, os atendimentos constantes diminuem as visitas ao espaço físico.
Da mesma forma corta o hiato entre o surgimento de um sintoma e a visita ao consultório. Desta forma, a piora de um quadro clínico pode ser evitada de pronto.
O anticoncepcional deixou de ser apenas um método contraceptivo para se tornar um excelente auxiliar da mulher. Vendidos em todas as farmácias e distribuído gratuitamente em postos de saúde, pode evitar a gravidez e trazer outros benefícios.
Confira alguns pontos importantes a serem levados em consideração no uso do anticoncepcional a seguir.
As vantagens de usar anticoncepcional
Os ginecologistas e clínicos gerais recomendam bastante o uso de anticoncepcional para mulheres que querem evitar uma gravidez indesejada. E apesar de ser um método contraceptivo popular em todo o mundo, este não é o único benefício do anticoncepcional.
A seguir, elencamos as principais vantagens.
Pode escolher a data da sua menstruação
Você pode iniciar a cartela quando desejar para ajustar ao seu calendário. Muitas mulheres iniciam o uso do anticoncepcional focando em não menstruar em uma viagem, por exemplo, ou estar menstruada em um evento esportivo no qual deseja participar.
Poder não menstruar
Muitos dos leitores já ouviram por aí a frase “menstruação é saúde”. Um conceito antigo, vale explicar. A menstruação é saúde como sinal de que está tudo OK com o sistema reprodutor sem a gravidez. Contudo, ela não exibe nenhuma doença.
Os médicos e a Organização Mundial de Saúde (OMS) já concordam hoje que a menstruação é opcional. Em outras palavras, a mulher menstrua se quiser. Existem no mercado anticoncepcionais focados em suspender o sangramento mensal com uso contínuo.
Alívio da TPM
Com a dosagem certa de anticoncepcional, a TPM (tensão pré menstrual) pode ser tão suave a ponto da mulher não perceber a sua chegada. As cólicas costumam aliviar bastante ou sumirem por completo. Já as variações de humor são contornáveis ou ausentes.
Redução do fluxo menstrual
Para mulheres com sangramento intenso o anticoncepcional é indicado de pronto por ginecologistas.
Regula o ciclo menstrual
O sangramento deve acontecer a cada 21 dias e durar no máximo sete. Em alguns casos dura mais e em outros há duas menstruações no mês. Os dois cenários podem ser considerados ‘normais’. Contudo, com o anticoncepcional existe a possibilidade de regular e tornar a vida da mulher mais previsível quanto à sua menstruação.
Prevenção de algumas doenças ou tratamento
O anticoncepcional é indicado para controlar e tratar síndrome dos ovários policísticos. Porém, é importante lembrar que não são todos que possuem esta função. Portanto, é preciso consultar um médico para obter a receita e encontrar a melhor solução para cada caso.
Além de tratar ovários policísticos, o anticoncepcional também é um importante aliado para reduzir a incidência de câncer de útero e de ovário.
As desvantagens de usar anticoncepcional
Apesar de ter muitos pontos positivos e milhões de adeptas em todo o mundo, o anticoncepcional possui algumas desvantagens a serem levadas em consideração. São elas:
Podem surgir sangramentos no meio da cartela – infelizmente sem aviso prévio;
Retenção de líquidos – um leve inchaço (não é em todas) que pode causar um aumento de peso.
Aumenta o risco de surgirem cálculos na vesícula biliar.
Há riscos ao tomar anticoncepcional por muito tempo?
Talvez você já tenha lido isso em algum lugar ou alguma amiga tenha te digo que o uso prolongado do anticoncepcional pode causar problemas. “Quando você quiser engravidar não conseguirá”, dizem alguns. Um grande erro.
Essa informação já foi verdadeira, mas lá na década de 80. Quando o anticoncepcional surgiu no mercado ele realmente era um ‘bomba hormonal’ de estrogênio e progesterona.
As pílulas causavam alguns probleminhas uterinos e desregulam o organismo. Era comum mulheres com excesso de pêlo nas pernas e no buço, por exemplo, e com problemas para retornar a uma menstruação natural.
Mas tudo isso ficou no passado. A grande evolução da indústria de medicamentos trabalhou para tornar os anticoncepcionais aliados do universo feminino e eliminar a maior parte dos problemas encontrados ao longo dos anos. Podem ser ingeridos com segurança.
Para cada reclamação ou condição clínica ouvimos dos amigos: procure um médico! Mas qual médico procurar? Para cada sintoma ou conjunto de sintomas no corpo, um tipo de profissional da área de saúde deve ser consultado. Entenda a seguir um pouco mais sobre as especialidades médicas e o que elas podem fazer por você.
O que é uma especialidade médica?
Após terminar o curso de medicina, o médico se forma em clínico geral. Durante o período de residência, ele terá experiência em diagnosticar diversos sintomas. Contudo, não possui especialidade para focar no trato de um único órgão, por tratar do corpo como um todo.
O clínico geral atua em emergências hospitalares ou em consultório próprio e pode cuidar das vacinas de rotina, do acompanhamento de quadros como alergias, dentre outros problemas gerais. Após ouvir ao paciente e analisar alguns exames, o clínico geral diagnostica doenças e encaminha para um especialista.
Após conhecer um pouco mais do corpo humano o médico costuma especializar-se em alguma área. Ou seja, ele escolhe qual área do corpo deseja tratar ao longo de sua carreira, seja em consultório ou como cirurgião. Neste caso ele pode ser um cardiologista, dermato, nefro, e assim por diante.
As especialidades médicas e qual parte do corpo tratam
Para procurar o médico correto de acordo com os sintomas ou de um diagnóstico já relatado por um clínico geral, é necessário conhecer as especialidades. São elas:
Cardiologista – médico responsável por cuidar de problemas relacionados ao coração. Além disso, trata de problemas como a pressão arterial.
Angiologista – aqui, estamos tratando do sistema circulatório. Em outras palavras, da forma como o sangue circula no seu corpo. Pode tratar inchaços nas pernas e braços, por exemplo, e problemas com veias, artérias e vasos linfáticos. Ele é quem trata de varizes, por exemplo.
Endocrinologista – especialista nas glândulas do nosso corpo e produção de hormônios. É um dos médicos procurados quando há um problema na tireoide, por exemplo. No caso de crianças podem diagnosticar doenças no desenvolvimento errôneo.
Hematologista – trata especificamente do sangue e sua qualidade. É responsável por cuidar da anemia, por exemplo, ou problemas de coagulação.
Pneumologista – uma das especialidades médicas mais procuradas para cuidar dos pulmões e de todo o funcionamento do sistema respiratório. Ele trata de doenças como a asma, rinite e enfisema pulmonar, por exemplo. E também, faz tratamentos contra o tabagismo.
Proctologista – responsável por tratar doenças no ânus, cólon e reto. Ele pode diagnosticar e tratar câncer no reto. Este tipo de médico deve ser procurado com problemas no intestino ou dores ao evacuar, por exemplo.
Reumatologista – especialista em doenças inflamatórias como lúpus, artrite e artrose.
Dermatologista – uma das especialidades médicas que pode cuidar de doenças na pele, indo de pequenas inflamações a algo mais grave. Alergias constantes, manchas na pele e trato de doenças crônicas na parte externa do corpo são com ele também.
Mastologista – médico com foco no estudo e trato das glândulas mamárias. Ele seria, portanto, um dos responsáveis por identificar e acompanhar o tratamento de um câncer de mama, por exemplo.
Neurologista – estuda o nosso sistema nervoso central e periférico. Em outras palavras, os nossos neurônios. Pode ser procurado quando a cefaleia (dor de cabeça) se torna crônica, por exemplo.
Oncologista – o médico dedicado a tratar o câncer. Ele fará o acompanhamento para remoção e tratamentos de quimio e radioterapia.
Há ainda, especialidades as quais confundem pacientes mas não são da formação de medicina. O fisioterapeuta, dentista, psicólogo e fonoaudiólogo, por exemplo, são da área de saúde mas não são médicos.
A cólica é um dos sintomas mais comuns da TPM (tensão pré menstrual). Entretanto, ela deve ser suportável e permitir uma rotina diária. Porém, quando surge forte demais é possível que a mulher esteja com endometriose, uma das doenças do sistema reprodutor feminino mais comuns. Saiba mais a seguir.
Entenda o que é endometriose
O útero possui o formato de uma pera e é revestido por uma mucosa conhecida como endométrio. Esta mucosa recebe o útero quando há a gravidez para o desenvolvimento do feto. Mas quando a gravidez não acontece é eliminada a cada 21 dias na menstruação.
Contudo, esse descarte deve ir para a vagina diretamente, mas nem sempre isso acontece. A mucosa é descartada sempre, mas ela pode se deslocar em sentido contrário. Nos casos negativos ela vai para a cavidade abdominal ou para os ovários. É aí que surge a endometriose.
A endometriose é o acúmulo do endométrio em locais inapropriados do corpo e a dor surge exatamente por este acúmulo estar em locais inadequados.
Quando se deve ir ao médico?
O principal sintoma da endometriose é a cólica. No entanto, ela é diferente das cólicas normais, pois é mais forte, fazendo com que muitas mulheres não consigam seguir com a sua rotina diária. Muitas, inclusive, não conseguem trabalhar e necessitam de uma medicação.
A indicação dos médicos é marcar uma consulta, caso haja uma cólica forte e intensa. E se houver uma mudança no comportamento da menstruação, é ainda mais urgente marcar a consulta, porque alguma coisa não está normal.
Outros sintomas cabíveis de uma consulta ao médico são:
Dores durante relações sexuais;
Alterações urinárias – dores ao urinar, ardência ou dificuldades;
Alterações intestinais – diarreia, prisão de ventre ou dores abdominais;
Dificuldades de engravidar.
Os exames de rotina ajudam a prevenir a endometriose
A indicação dos médicos é uma consulta anual com um ginecologista, para mulheres de todas as idades. Isso deve iniciar após o início da vida sexual, ou seja, quando a mulher se tornar sexualmente ativa. E mesmo estando em abstinência é preciso procurar um médico.
As consultas de rotina ao ginecologista incluem vários exames. O papanicolau, por exemplo, é um deles. Na endovaginal, também é possível ver traços de uma endometriose, caso ela exista.
No entanto, há exames específicos, que o médico pode solicitar. Como a ressonância magnética, por exemplo, capaz de perceber rápido a presença da endometriose, tendo em vista a ótima qualidade da imagem.
Já a videolaparoscopia pode ser indicada para quem apresenta um grupo de sintomas, cuja causa não fora encontrada. .
Mulheres do grupo de risco devem se consultar sempre
Estudos indicam a presença de alguns fatores de riscos, responsáveis por aumentar as chances do surgimento da endometriose. São eles:
Mães com endometriose;
Imunidade baixa;
Estresse.
Os períodos de maior ansiedade, são responsáveis por um aumento significativo da endometriose em mulheres entre 30 e 40 anos.
Tratamento para a endometriose
Após o diagnóstico por um profissional da área de saúde, é preciso iniciar o tratamento. Há dois tipos de tratamento: clínico ou cirúrgico.
O tratamento clínico envolve medicamentos e acompanhamento médico. Infelizmente nem todas as mulheres respondem positivamente a ele.
Já o tratamento cirúrgico, depende do grau de endometriose da paciente. A ‘exploração’ cirúrgica consiste em remover os focos da mucosa, alojados em diferentes partes do corpo, para acabar com as inflamações.
Telemedicina é o atendimento sem médico presencial. O profissional de saúde pode estar até mesmo em outro país, sendo a consulta possível com o auxílio da telemedicina. Este tipo de serviço pode ser de grande vantagem e diferencial, tanto para pacientes como para médicos. Saiba mais a seguir.
O que é a telemedicina?
Denomina-se telemedicina, o serviço de atendimento médico através de dispositivos de uso remoto, seja por telefone, via internet e por meio de sites e aplicativos. Por exemplo, uma consulta através de uma chamada em vídeo.
Apesar de muitos brasileiros conhecerem somente agora, a telemedicina não é recente. Os médicos a utilizam há muito tempo, seja para auxiliar procedimentos ou ensinar à distância.
Por exemplo: quando um médico não pode realizar uma cirurgia pessoalmente, ele pode auxiliar analisando em chamada de vídeo. Isso não é apenas possível, como muito comum em hospitais.
Como funciona para o paciente a telemedicina
Para os pacientes, a telemedicina é uma forma de obter atendimento médico especializado sem sair de casa. Ele pode se conectar no seu computador, tablet ou smartphone, por exemplo, e conversar com um profissional da área médica, como se estivesse no consultório.
No Brasil, os serviços ainda estão em desenvolvimento, mas teve um enorme crescimento após o surgimento da pandemia da COVID-19. A necessidade do distanciamento social fez crescer a procura por atendimento remoto, deixando os serviços da telemedicina em evidência. Desta forma, muitos permanecem com seus tratamentos sem interrupções.
A atividade da telemedicina para atendimento, já é regulamentada no país e traz diversos benefícios para os pacientes. Listamos apenas alguns:
Sem espera em salas de atendimento;
Elimina o risco de contágio de um ambiente externo – muitos pacientes precisam de isolamento total e as salas de espera, infelizmente, proporcionam risco de contaminação;
Elimina o deslocamento físico;
Possibilidade de consultar um médico assim que o sintoma surgir.
E para o médico, como a telemedicina funciona?
Os médicos, já fazem uso da troca de conhecimento através da telemedicina, desde o surgimento da transmissão virtual de cirurgias. Esta é uma realidade comum entre os especialistas em hospitais de grande porte.
Por exemplo: um médico pode ensinar do seu consultório em outro país, um colega de profissão em um determinado procedimento durante uma cirurgia .
No Afeganistão e em alguns países africanos, a telemedicina é normal e rotineira. Como não há muitos especialistas, aos médicos pedem auxílio por vídeo, para a realização de procedimentos. O atendimento pode prosseguir em casa com o acompanhamento virtual.
No dia a dia a telemedicina traz várias vantagens para o médico clínico, entre elas:
Aumenta o fluxo de atendimento – mais gente em menos tempo;
Possibilidade de acompanhar tratamentos a longa distância – antes os pacientes teriam que trocar de médico.
O que esperar da telemedicina em um futuro próximo?
Hoje, a telemedicina, é regulamentada em diversos países e possui apoio da Organização Mundial de Saúde. A atividade também é regularizada no Brasil e fiscalizada através do Conselho Federal de Medicina.
Mesmo assim, há muito que esperar da telemedicina no Brasil. Já evoluímos bastante com os satélites de comunicação, e possivelmente, a dependência da internet deve ser superada muito em breve. Teremos então, atendimento de qualidade, com médicos em lugares remotos do mundo, tornando o acesso à saúde ao alcance de todos.
A sua mente é a grande controladora das funções corporais. É por causa dela que seu coração bate, por exemplo. Mas é também por causa dela que você sente medo, angústia e ansiedade. As vezes ela não vai bem e, com isso, é necessário avaliarmos se estamos com algum problema na saúde mental.
No entanto, para evitar possíveis problemas e manter sua saúde sempre em dia, existem alguns cuidados que podem ser tomados no nosso dia a dia, que com certeza serão bastante úteis para você.
E foi justamente pensando nisso que criamos esse post. Para que você saiba mais sobre a saúde mental e entenda quais são os passos necessários para mantê-la sempre em dia.
Se interessou no assunto? Continue a leitura para saber mais.
O que seria saúde mental?
Bom, antes de saber quais são os cuidados que você deve tomar para manter-se saudável, é importante que você entenda o que significa a saúde mental. Veja a seguir.
Podemos definir a saúde mental como o bem-estar de nossa mente. O cérebro e suas conexões neurais ao longo do corpo compõem o sistema nervoso. Este sistema é controlador de todas as funções biológicas do ser humano, como por exemplo: falar, mexer os braços e pernas. Na parte psicológica ele é considerado o nosso HD interno de memórias, nosso juiz nas escolhas e regulador de emoções.
Por incrível que pareça, tantas funções em um único órgão não o deixam sobrecarregado naturalmente. No entanto, quando ele não está saudável o corpo começa a apresentar alguns sintomas que comprometem a saúde e bem-estar das pessoas. São sintomas que indicam que a saúde mental não está em dia: cansaço, insônia e até dores físicas.
O que pode ‘abalar’ sua saúde mental
Embora fisicamente tudo possa evoluir bem no funcionamento do seu corpo, não é sempre que a mente está legal. Tal fato pode acontecer por diversos fatores, são eles:
Estresse familiar ou no trabalho;
Acumular funções demais;
Consumir conteúdo não agradável na TV, em jornais ou ao longo do dia a dia;
Sobrecarga no trabalho;
Doenças psicológicas como depressão, ansiedade, esquizofrenia, entre outras.
Dicas para manter a saúde mental no positivo
Uma coisa é fato: não é porque não tocamos com os dedos que não podemos cuidar da saúde mental. Muito pelo contrário, mantê-la em dia é tão essencial quanto nossa saúde física.
E a boa notícia é que com medidas simples ao longo de nossa jornada diária você consegue manter sua mente sã e o seu bem-estar elevado.
Quer saber quais são? Veja na lista abaixo:
1 – Pratique uma atividade física
A prática regular de exercícios físicos ativa os músculos e força a liberação de endorfina, que é conhecida como o hormônio da felicidade. Você terá então, ao fim de cada sessão, uma sensação de bem-estar maravilhosa.
2 – Tire folgas
Por mais que você goste do seu trabalho, é necessário que você não menospreze o poder do cansaço mental. Um dia de decisões importantes, análises e revisões é cansativo seja qual for o cargo ocupado. É por isso que é tão importante um dia de folga na semana. Não devemos abrir mão dele.
Faça pausas periódicas mesmo sendo um freelancer e elaborando o seu próprio horário. Estas pausas são importantes para manter a mente em ‘stand by’ e desafogar o fluxo de informações. Relaxar é preciso e faz bem!
3 – Faça meditação
A prática da meditação traz benefícios incríveis para a saúde mental. Por exemplo, ela irá auxiliar no aumento da concentração, assim como o nível de atenção aos detalhes e o relaxamento. Portanto, criar o hábito de meditar diariamente também é muito importante. Apenas cinco minutos por dia é o suficiente para uma melhora significativa.
4 – Durma bem
Embora quando estamos sentados o corpo consiga descansar, a mente só irá relaxar de verdade durante o sono. Nesse momento, ela irá renovar suas energias para a rotina no dia seguinte. Contudo, para garantir que seu corpo e mente irá descansar mesmo, tente manter uma noite de sono regular por, pelo menos, seis horas por dia.
5 – Pensamento positivo sempre!
Logicamente não podemos controlar nossos pensamentos, mas podemos optar por focar nos positivos. Sendo assim, tente enxergar os fatos de uma forma melhor, focando na solução em vez de apenas problemas. E pode ser que você não saiba, mas os pensamentos negativos causam estresse, dores de cabeça e até febre por ansiedade e nervosismo.
6 – Mantenha uma boa alimentação
Uma saúde mental em estado pleno significa um corpo funcionando bem. Para isso é essencial ter uma alimentação regular e balanceada. Você sabia que pensar consome calorias? Logo, para pensar melhor é necessário comer melhor.
7 – Mantenha um hobby
Precisamos de algo que nos dê tanto prazer a ponto de arrancar um sorriso só em saber que amanhã você fará isso. Uma atividade para ser desfrutada em prazer total, sem envolver salário e que você realmente goste. Pode ser pintura, tocar um instrumento, costurar ou algo do tipo. Escolha um hobbie que realmente desperte prazer e execute- por, pelo menos, uma vez na semana.
Bom, esses são apenas sete bons exemplos de bons hábitos simples que você deve tomar diariamente para manter a sua saúde mental em dia. Há muito mais que pode ser feito no dia a dia, portanto, busque entender seu corpo e mente e veja quais são as tarefas do dia a dia que te fazem bem e aquelas que geram certo tipo de estresse excessivo para que possam ser evitadas (ou ao menos executadas com menor frequência).
Se porventura você não sentir melhora do seu quadro com essas medidas, não hesite em buscar ajuda profissional para que ele consiga avaliar seu estado de saúde e indicar os melhores tratamentos.
Aqui na Sarar você encontra diversos profissionais altamente capacitados para lhe auxiliar e o melhor de tudo: com um excelente custo x benefício. Afinal, você poderá economizar até 70% do valor das consultas. Muito bom, né? Acesse o nosso site para mais informações.
No mais, caso você tenha ficado com alguma dúvida sobre o assunto, basta comentar aqui que te esclarecemos. E não deixe de acompanhar o nosso blog para mais dicas de saúde e bem-estar como essa. Até a próxima!
Se alguém marca um encontro com você há um nervosismo para encontrar a roupa certa. As horas parecem não passar e há um medo de tudo dar errado. Se este quadro é comum em diversas situações do seu dia a dia, talvez você sofra de ansiedade. Saiba mais sobre ela a seguir!
Entendendo o que é ansiedade
A ansiedade é uma reação natural do nosso organismo em determinadas situações as quais geramos alguma expectativa, seja ela positiva ou negativa. Alguns especialistas definem a ansiedade ainda como uma emoção do nosso corpo, normal e esperada.
Podemos sentir ansiedade diante de diversas situações, as quais podem ser agradáveis ou nem tanto. É comum, por exemplo, sentir-se ansioso antes do primeiro encontro com o paquera. Ou quando se sabe ainda, que o namorado quer fazer o pedido de noivado. São situações estressantes de alguma forma, para a saúde mental, que deixam a pessoa ansiosa.
É possível uma mesma pessoa sentir ansiedade de diferentes formas. Ela pode ser positiva ou negativa, dependendo da situação. Pode ser sintoma de um medo, de um pavor, por exemplo. É uma forma, portanto, do corpo se proteger de algo o qual teme bastante.
Contudo, quando os sentimentos relacionados à ansiedade se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana, há motivo de preocupação. Pois significa que a saúde mental da pessoa está comprometida.
Será que eu sou ansioso? – Sintomas da ansiedade
Para saber se você sofre de ansiedade não é preciso muito esforço, mas a doença deve ser diagnosticada por um profissional. No entanto, se você quiser ter uma breve noção, basta realizar uma auto análise diante de algumas situações do seu cotidiano. Alguns dos sintomas da ansiedade clássicos são:
Sudorese excessiva em partes específicas do corpo;
Mãos frias;
Aceleração dos batimentos cardíacos;
Falta de ar;
Insônia;
Mãos trêmulas;
Dores de cabeça;
Tensões nos músculos.
Esses sintomas podem ser comuns diante de uma situação de estresse, seja ela positiva ou negativa. Você pode sentir apenas algum ou outro sintoma, ou então, todos os citados acima.
Sintomas graves
Em alguns casos os sintomas de ansiedade não são amenos. Inclusive, são tão fortes que assustam, mas ainda são considerados normais dada a frequência que acontecem. São eles:
Vômitos;
Calafrios;
Insônia durante dias;
Desmaios;
Sensação de sufocamento;
Dores no peito.
Neste caso o sistema nervoso está em alerta máximo. É comum encontrar pacientes em uma sala de emergência com tais sintomas mas nenhuma causa clínica física. Em outras palavras, sem uma doença aparente.
Quando a ansiedade pode ser um problema?
Sentir-se ansioso é comum e aguardado. Como seres humanos, sofremos um turbilhão de sensações, nem sempre as melhores e nem sempre as piores. É comum sentir medo, desejar muito uma coisa a ponto de alterar o seu estado mental e físico.
Porém, temos um problema quando a ansiedade é uma barreira para a execução de algumas atividades. Se ao aguardar um jantar você fica tão ansioso que não consegue comer ou trabalhar, está diante de um problema. Neste caso pode ser necessário procurar ajuda médica. Seria interessante, portanto, procurar um psicólogo ou psiquiatra para conversar sobre o assunto.
A ansiedade por dentro de nosso cérebro
Agora que você entendeu mais sobre a ansiedade, poderemos tratar sobre o modo como ela age no cérebro das pessoas que se encontram em tais condições. Afinal, os transtornos ansiosos vão muito além dos aspectos físicos e aparentes.
Em síntese, a ansiedade se caracteriza por uma disfunção do organismo que impossibilita a atividade eficiente de um sistema de alerta. Esse sistema de alarme compõe um conjunto de neurotransmissores que regulam as atividades naturais e a manutenção entre os neurônios, ou seja, as células do sistema nervoso.
Quando tratamos a ansiedade mais a fundo, consideramos critérios hormonais que agem diretamente em nosso cérebro. Nesse caso, os neurotransmissores estão totalmente desregulados, gerando a ansiedade de uma maneira não convencional.
Ainda que uma pessoa seja saudável, a ansiedade pode aflorar do mesmo modo por questões genéticas ou por momentos específicos que a mesma esteja passando. Em todo os casos, as características do cenário precisam ser cuidadosamente analisadas e acompanhadas por especialistas.
Como controlar os sintomas?
Até este ponto, você já compreendeu sobre os principais sintomas e critérios que levam a uma crise de ansiedade. Mas será que é possível controlá-la?
Uma vez que se conhece um transtorno ansioso, fica bem mais fácil saber como enfrentá-lo validando medidas adequadas e saudáveis. Tais condições podem ser praticadas em prol de sua melhora.
A prática de meditações, intervalos entre grandes períodos de atividade, sessões terapêuticas, busca de autoconhecimento, distrações atrativas e outras medidas, podem auxiliar no controle das crises durante um bom tempo.
Ao mesmo tempo, sabemos que o estresse da vida é inevitável, por isso, não se preocupe em tentar encaixar sua vida em um plano perfeito. O foco primordial da sua cura, é entender que tudo pode ser controlado e resolvido!
Ansiedade tem cura?
Talvez você se pergunte: posso me curar da ansiedade de uma vez?
Em todos os sentidos, sabemos que nenhuma pessoa que sofre de distúrbios ansiosos gosta de tê-los, certamente, todas elas desejam se livrar deles.
E com o auxílio de todas as técnicas de melhoria anteriormente citadas, mais um acompanhamento médico regular, a ansiedade pode sim ser curada! Essa condição realmente é possível, contanto que você siga um cronograma de novos hábitos e pensamentos saudáveis.
Em casos mais avançados, o tratamento medicamentoso pode ser devidamente indicado por um médico especialista, tornando o processo de tratamento do paciente mais objetivo.
Existe tratamento medicamentoso para ansiedade?
Falando em medicamentos, o tratamento da ansiedade pode ser complementado pelo uso de antidepressivos. E por mais que pareça improvável, eles auxiliam nos casos avançados de disfunção de neurotransmissores.
A função principal que tais medicamentos possuem, é de manter a quantia ideal de neurotransmissores em funcionamento no cérebro, evitando o aparecimento de novos sintomas de ansiedade.
Ainda que os medicamentos auxiliem no tratamento de um quadro certamente mais grave, a principal cura está no controle dos próprios pensamentos e sintomas, tentando ao máximo evitá-los. Lembre-se que a sua cura não precisa ser rápida, simples e perfeita. Você pode treinar a sua capacidade de superação com o passar dos dias, até que se sinta verdadeiramente confortável.
Conclusão
De todas as formas, o controle e tratamento da ansiedade é um processo consideravelmente delicado e constante.
Seja por prática, acompanhamento médico ou medicamentoso, todos devem ser fielmente praticados para que a saúde do paciente seja restabelecida.
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Até a próxima!
Saiba como identificar se você sofre de ansiedade ou não. | Imagem: Pixabay
