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Telemedicina: o que é e como funciona?

Telemedicina é o atendimento sem médico presencial. O profissional de saúde pode estar até mesmo em outro país, sendo a consulta possível com o auxílio da telemedicina. Este tipo de serviço pode ser de grande vantagem e diferencial, tanto para pacientes como para médicos. Saiba mais a seguir.

O que é a telemedicina?

Denomina-se  telemedicina, o serviço de atendimento médico através de dispositivos de uso remoto, seja por telefone, via internet e por meio de sites e aplicativos. Por exemplo, uma consulta através de uma chamada em vídeo.

Apesar de muitos brasileiros conhecerem somente agora, a telemedicina  não é recente. Os médicos a  utilizam há muito tempo, seja para auxiliar procedimentos ou ensinar à distância.

Por exemplo: quando um médico não pode realizar uma cirurgia pessoalmente, ele pode auxiliar analisando em chamada de vídeo. Isso não é apenas possível, como muito comum em hospitais.

Como funciona para o paciente a telemedicina

Para os pacientes, a telemedicina é uma forma de obter atendimento médico especializado sem sair de casa. Ele pode se conectar no seu computador, tablet ou smartphone, por exemplo, e conversar com um profissional da área médica, como se estivesse no consultório.

No Brasil, os serviços ainda estão em desenvolvimento, mas  teve um enorme crescimento após o surgimento da pandemia da COVID-19. A necessidade do distanciamento social fez crescer a procura por atendimento remoto, deixando os serviços da telemedicina em evidência. Desta forma, muitos permanecem com seus tratamentos sem interrupções.

A atividade da telemedicina para atendimento, já é regulamentada no país e traz diversos benefícios para os pacientes. Listamos apenas alguns:

  • Sem espera em salas de atendimento;
  • Elimina o risco de contágio de um ambiente externo – muitos pacientes precisam de isolamento total e as salas de espera, infelizmente, proporcionam risco de contaminação;
  • Elimina o deslocamento físico;
  • Possibilidade de consultar um médico assim que o sintoma surgir.

E para o médico, como a telemedicina funciona?

Os médicos, já fazem uso da troca de conhecimento através da telemedicina, desde o surgimento da transmissão virtual de cirurgias. Esta é uma realidade comum entre os especialistas em hospitais de grande porte.

Por exemplo: um médico pode ensinar do seu consultório em outro país,  um colega de profissão em um determinado procedimento durante uma cirurgia . 

No Afeganistão e em alguns países africanos, a telemedicina é normal e rotineira. Como não há muitos especialistas, aos médicos pedem auxílio por vídeo, para a realização de procedimentos.  O atendimento pode prosseguir em casa com o acompanhamento virtual.

No dia a dia a telemedicina traz várias vantagens para o médico clínico, entre elas: 

  • Aumenta o fluxo de atendimento – mais gente em menos tempo;
  • Possibilidade de acompanhar tratamentos a longa distância – antes os pacientes teriam que trocar de médico.

O que esperar da telemedicina em um futuro próximo?

Hoje, a telemedicina, é regulamentada em diversos países e possui apoio da Organização Mundial de Saúde. A atividade também é regularizada no Brasil e fiscalizada através do Conselho Federal de Medicina.

Mesmo assim,  há muito  que esperar da telemedicina no Brasil. Já evoluímos bastante com os satélites de comunicação, e possivelmente, a dependência da internet deve ser superada muito em breve. Teremos então, atendimento de qualidade, com médicos em lugares remotos do mundo, tornando o acesso à saúde ao alcance de todos. 

Saúde mental: confira 7 dicas de como manter a mente saudável

A sua mente é a grande controladora das funções corporais. É por causa dela que seu coração bate, por exemplo. Mas é também por causa dela que você sente medo, angústia e ansiedade. As vezes ela não vai e bem com isso temos problemas de saúde mental. Saiba mais sobre esta condição clínica e como cuidar.

O que seria ‘saúde mental’?

Podemos definir a saúde mental como o bem-estar de nossa mente. O cérebro e suas conexões neurais ao longo do corpo compõem o sistema nervoso. Este sistema é controlador de todas as funções biológicas como falar, mexer os braços e pernas, por exemplo. Na parte psicológica ele é o nosso HD interno de memórias, nosso juiz nas escolhas e regulador de emoções.

Tantas funções em um único órgão não o deixam sobrecarregado naturalmente. Mas quando ele não está saudável sentimos sinais claros como cansaço, insônia e até dores físicas.

O que pode ‘abalar’ sua saúde mental

Fisicamente tudo pode evoluir bem no funcionamento do seu corpo, mas a mente nem sempre está legal. Isso pode acontecer por diversos fatores:

  • Estresse familiar ou no trabalho;
  • Acumular funções demais;
  • Consumir conteúdo não agradável na TV, em jornais ou ao longo do dia a dia;
  • Sobrecarga no trabalho;
  • Doenças psicológicas como depressão, ansiedade, esquizofrenia, entre outras.

Dicas para manter a saúde mental no positivo

Não é porque não tocamos com os dedos que não podemos cuidar da saúde mental. Medidas simples ao longo de nossa jornada diária são responsáveis diretamente por manter a mente sã. Algumas delas são:

1 – Pratique uma atividade física

A prática regular de exercícios físicos ativa os músculos e força a liberação de endorfina, o hormônio da felicidade. Você terá então, ao fim de cada sessão, uma sensação de bem-estar maravilhosa.

2 – Tire folgas

Por mais que você goste do seu trabalho não menospreze o poder do cansaço mental. Um dia de decisões importantes, análises e revisões é cansativo seja qual for o cargo ocupado. É por isso que é tão importante um dia de folga na semana. Não devemos abrir mão dele.

Faça pausas periódicas mesmo sendo um freelancer e elaborando o seu próprio horário. Estas pausas são importantes para manter a mente em ‘stand by’ e desafogar o fluxo de informações. Relaxar é preciso e faz bem!

3 – Faça meditação

A prática da meditação traz benefícios incríveis para a saúde mental. Por exemplo, a concentração melhora, assim como o nível de atenção aos detalhes e o relaxamento. Apenas cinco minutos por dia é o suficiente para uma melhora significativa.

4 – Durma bem

Sentado o seu corpo descansa, mas é durante o sono que a mente pode relaxar de verdade. Ela renova suas energias para a rotina no dia seguinte. Contudo, para ser descanso mesmo, tente dar à sua mente ao menos seis horas de sono.

5 – Pensamento positivo sempre!

Logicamente não podemos controlar nossos pensamentos mas podemos optar por focar nos positivos. Tente enxergar os fatos de uma forma melhor, focando na solução em vez de apenas problemas. Pensamentos negativos causam estresse, dores de cabeça e até febre por ansiedade e nervosismo.

6 – Mantenha uma boa alimentação

Uma saúde mental em estado pleno significa um corpo funcionando bem. Para isso é essencial ter uma alimentação regular e balanceada. Você sabia que pensar consome calorias? Logo, para pensar melhor é necessário comer melhor.

7 – Mantenha um hobby

Precisamos de algo que nos dê tanto prazer a ponto de arrancar um sorriso só em saber que amanhã você fará isso. Uma atividade para ser desfrutada em prazer total, sem envolver salário e que você realmente goste. Pode ser pintura, tocar um instrumento, por exemplo, costurar ou algo do tipo. Desde que você se sinta bem ao executar ao menos uma vez por semana.

Esses são apenas sete bons exemplos de bons hábitos simples para a saúde mental. Há muito mais que pode ser feito no dia a dia. E caso não sinta nenhuma melhora converse com um profissional de saúde sobre o seu caso.

Como saber se você sofre de ansiedade?

Se alguém marca um encontro com você há um nervosismo para encontrar a roupa certa. As horas parecem não passar e há um medo de tudo dar errado. Se este quadro é comum em diversas situações do seu dia a dia, talvez você sofra de ansiedade. Saiba mais sobre ela a seguir!

Entendendo o que é ansiedade

A ansiedade é uma reação natural do nosso organismo em determinadas situações as quais geramos alguma expectativa, seja ela positiva ou negativa. Alguns especialistas definem a ansiedade ainda como uma emoção do nosso corpo, normal e esperada.

Podemos sentir ansiedade diante de diversas situações, as quais podem ser agradáveis ou nem tanto. É comum, por exemplo, sentir-se ansioso antes do primeiro encontro com o paquera. Ou quando se sabe ainda, que o namorado quer fazer o pedido de noivado. São situações estressantes de alguma forma, para a saúde mental, que deixam a pessoa ansiosa.

É possível uma mesma pessoa sentir ansiedade de diferentes formas. Ela pode ser positiva ou negativa, dependendo da situação. Pode ser sintoma de um medo, de um pavor, por exemplo. É uma forma, portanto, do corpo se proteger de algo o qual teme bastante.

Contudo, quando os sentimentos relacionados à ansiedade se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana, há motivo de preocupação. Pois significa que a saúde mental da pessoa está comprometida.

Será que eu sou ansioso? – Sintomas da ansiedade

Para saber se você sofre de ansiedade não é preciso muito esforço, mas a doença deve ser diagnosticada por um profissional. No entanto, se você quiser ter uma breve noção, basta realizar uma auto análise diante de algumas situações do seu cotidiano. Alguns dos sintomas da ansiedade clássicos são:

 

  • Sudorese excessiva em partes específicas do corpo; 
  • Mãos frias;
  • Aceleração dos batimentos cardíacos;
  • Falta de ar;
  • Insônia;
  • Mãos trêmulas;
  • Dores de cabeça;
  • Tensões nos músculos.

Esses sintomas podem ser comuns diante de uma situação de estresse, seja ela positiva ou negativa. Você pode sentir apenas algum ou outro sintoma, ou então, todos os citados acima. 

Sintomas graves de ansiedade

Em alguns casos os sintomas de ansiedade não são amenos. Inclusive, são tão fortes que assustam, mas ainda são considerados normais dada a frequência que acontecem. São eles:

  • Vômitos;
  • Calafrios;
  • Insônia durante dias;
  • Desmaios;
  • Sensação de sufocamento;
  • Dores no peito.

Neste caso o sistema nervoso está em alerta máximo. É comum encontrar pacientes em uma sala de emergência com tais sintomas mas nenhuma causa clínica física. Em outras palavras, sem uma doença aparente.

Quando a ansiedade pode ser um problema?

Sentir-se ansioso é comum e aguardado. Como seres humanos, sofremos um turbilhão de sensações, nem sempre as melhores e nem sempre as piores. É comum sentir medo, desejar muito uma coisa a ponto de alterar o seu estado mental e físico.

Porém, temos um problema quando a ansiedade é uma barreira para a execução de algumas atividades. Se ao aguardar um jantar você fica tão ansioso que não consegue comer ou trabalhar, está diante de um problema. Neste caso pode ser necessário procurar ajuda médica. Seria interessante, portanto, procurar um psicólogo ou psiquiatra para conversar sobre o assunto.

Entenda a função da psicologia na atualidade

Entender a mente e o comportamento humano é um desejo de todos, mas apenas uma ciência faz isso. Ela se chama psicologia, um dos ramos de estudos mais complexos e importantes da atualidade. Ela pode, inclusive, ser crucial para compreender e lidar  com algumas situações contemporâneas. Saiba mais a seguir.

O que é a psicologia?

Quando alguém sente vontade de conversar e não se sente ouvido, ou não tem liberdade e confiança para falar de determinado assunto, com as pessoas que estão a sua volta, é comum desejar procurar um psicólogo. Este tipo de frase faz parte do cotidiano, mas não representa o papel de profissionais da área, de uma forma precisa. 

A psicologia é a área das ciências humanas responsáveis por estudar a mente e o comportamento humano. Esta definição é a mesma tanto no dicionário Aurélio como da Organização Mundial de Saúde e do Conselho Federal de Medicina. 

Esta é uma das ciências mais antigas da humanidade. Deriva da filosofia e do interesse do homem de compreender o mundo ao seu redor e as relações entre as pessoas. Mas foi no  Século XX,  que os estudos  e as pesquisas sobre o assunto avançaram radicalmente.

A importância do entendimento do “eu”

Um dos grandes motivos da procura por um psicólogo é a busca por autoconhecimento. Este interesse em dominar o “eu”, entender como funciona cada reação e sentimento é o que torna a psicologia tão importante para o crescimento pessoal. 

Este é o único ramo de conhecimento responsável por entendimento pessoal, além do físico, uma vez que a psicologia também pode melhorar o corpo físico, você sabia? Isso acontece porque ela trata a mente, avaliando as memórias e sentimentos de forma a encontrar a causa de algumas reações. 

Por exemplo, se você apresenta sudorese ao atravessar uma ponte é sinal de medo ou ansiedade. Este sintoma físico pode estar ligado a algo bem mais íntimo e poderoso a ser tratado com um psicólogo. Logo, curar a mente é curar também o corpo. 

Conhecer mais sobre o ‘eu’, ajuda no entendimento dos sentimentos e superar diferentes situações do cotidiano. 

A função social da psicologia

É fato, que a psicologia tem um enorme papel no desenvolvimento pessoal e mudanças comportamentais. Se uma pessoa está enfrentando graves crises de ansiedade, por exemplo,  o psicólogo é o profissional adequado para ajudá-lo.  

A psicologia, também estuda o homem inserido no meio, seu comportamento diante de diversas situações e seus sentimentos na tomada de decisões.

Muitos estudos são responsáveis por revelar e resolver problemas sociais. Por exemplo: investigar o medo ou vergonha de algumas pessoas em ir a um consultório médico, pode levar a um aumento de visitas do agente de saúde  para orientações.

É uma prova de como o estudo da psicologia pode auxiliar comunidades. Uma união entre conhecimento social e o mental para ajudar um público  específico. 

A psicologia ainda tem muito por desenvolver

São apenas 600 anos de existência da psicologia. Demorou mais de um século para se compreender seu valor interdisciplinar e ainda há muito a se desenvolver.

Seus recentes usos na política, por estudo de comportamento, para direcionar o voto de forma precisa com as fakes news, é uma grande prova do que esta ciência ainda possui para oferecer ao mercado.