Ataque de pânico: o que é e como agir?
Um cotidiano cheio de preocupações, trabalho, problemas, contas e outras tarefas, pode ser o cenário ideal para o desenvolvimento de um ataque de pânico. Infelizmente, muitas pessoas sofrem com essa condição.
Mas afinal, por que ele acontece? De modo geral, diversos pacientes se questionam o motivo pelo qual este quadro se desenvolve, e o que fazer quando o mesmo estiver em atividade no corpo.
Se você também possui essas dúvidas, continue acompanhando o artigo que preparamos para você com as principais informações sobre o ataque de pânico.
Vamos lá?
O que é o ataque de pânico?
A princípio, o ataque de pânico é uma condição avançada da ansiedade, definida principalmente por sua alta descarga de hormônios e descontroles emocionais. Os sintomas podem ser aparentes por todo o corpo e também pelos comportamentos apresentados.
A principal sensação de um ataque de pânico é o medo. Na maioria dos casos, ele acontece em momentos de estresse, seja no trabalho, em casa ou em qualquer outro ambiente que apresente a mesma condição.
Ataque de pânico é a mesma coisa que síndrome do pânico?
A resposta para essa pergunta é não!
Isso porque o ataque de pânico ocorre de forma isolada, enquanto a síndrome do pânico acontece de forma recorrente e com grande intensidade do nível de medo.
A síndrome do pânico também exige muita atenção aos detalhes, considerando que o paciente deve evitar determinados lugares devido a suas reações.
Diferença entre síndrome do pânico e ataque de ansiedade
Como citamos no início, o ataque de pânico é um nível avançado de ansiedade, que leva uma pessoa a reagir com ações negativas e extremas aos estímulos externos.
Quando há um ataque de pânico, sintomas físicos e emocionais podem ser bastante intensos, sem motivo aparente em específico. Por isso, a mesma ocorre de maneira repentina em qualquer período do dia ou da noite.
Por outro lado, a ansiedade ocorre de maneira generalizada, apresentando sintomas como medo e a intensa vontade de desistir. De modo geral, a condição tem uma forte ligação com o emocional e geralmente é desencadeada por um motivo específico.
Principais sintomas
Entre os principais sintomas de um ataque de pânico, encontramos:
- Medo de perder o sentido e o controle
- Medo de morrer ou de que uma tragédia aconteça
- Sentimentos de indiferença
- Sensação de estar fora da realidade
- Ritmo cardíaco elevado
- Falta de ar
- Ondas de calor
- Dores no peito
- Tontura
- Desmaio
- Sensação de garganta fechada
- Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto
Existe tratamento?
Felizmente sim!
Primeiramente é importante manter o controle no momento de um ataque, respirando de modo a esquecer as coisas que estão acontecendo à sua volta.
Você também pode optar por ficar em lugares mais tranquilos e silenciosos, ouvir uma música que gosta ou praticar técnicas de relaxamento.
Ao mesmo tempo, é importante procurar a causa dos ataques, visando o tratamento e prevenção de novas causas. Para isso, é necessário contar com um especialista, medicamentos para o auxílio das crises e alternativas que otimizem o seu emocional.
Conclusão
Portanto, se você sofre com ataques de pânico ou conhece alguém que passa por isso, não deixe de compartilhar tais informações e tratar a causa da melhor maneira possível.
Se esse post foi útil, continue nos acompanhando por aqui!
Até a próxima 🙂
